Training Autogeno
Il training autogeno è una Tecnica di Rilassamento usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base
psicosomatica. Viene utilizzata anche in altri ambiti quali lo sport e in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione.
Di primaria importanza, in questa tecnica,
E' molto utile per ottenere risultati pressoché immediati per quanto riguarda la risoluzione delle problematiche ansiose. La possibilità di imparare a gestire determinati valori fisiologici come la respirazione, la microcircolazione e le onde elettroencefaliche rende il paziente autonomo nell'autoregolare fastidi derivati da malesseri psichici.
Può essere inserita in un contesto psicoterapeutico più ampio o insegnata solo per gestire lo stress a seconda delle esigenze del paziente.
è rendere i pazienti indipendenti dal terapeuta per sviluppare il proprio benessere. Mentre infatti nell'ipnosi è sempre necessaria la presenza dello psicoterapeuta, salvo particolari casi piuttosto rari di auto-ipnosi, nel TA il soggetto diviene del tutto autonomo.
